Nuevo estudio indica que ejercitar las piernas es importante para el cerebro

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Recientemente, una nueva investigación expuso que el ejercicio de nuestras piernas, es sumamente importante para mantener un cerebro y sistema nervioso saludables, debido a que la actividad física en esta zona del cuerpo, ayuda a nuestro organismo a producir nuevas neuronas, que son fundamentales para mantener un funcionamiento adecuado.

El cerebro y el movimiento

Siguiendo esta línea, la ciencia ha demostrado a través de diversos estudios, la relación que existe entre el cerebro y el movimiento. Existen áreas específicas de nuestra corteza cerebral que se activan cuando necesitamos movilizarnos, daños en estas áreas provocan dificultades importantes a la hora de ejecutar movimientos.

Sin embargo, otros estudios se han centrado en estudiar el fenómeno inverso, es decir, qué efectos puede tener el ejercicio sobre nuestro cerebro. En este sentido, varios estudios han demostrado que el ejercicio puede ayudar al proceso de formación de nuevas neuronas, que ayudan a mantenerlo joven y saludable.

Las piernas y el cerebro

En este mismo orden de ideas, el nuevo estudio, llevado a cabo en la Università degli Studi di Milano en Italia, ha demostrado que el ejercicio en las piernas ayuda a producir células madre neurales, las cuales son células cerebrales no específicas que pueden transformarse en neuronas u otro tipo de células.

Para llegar a esta conclusión, los científicos utilizaron dos grupos de ratones, a uno de los grupos les fue restringido el movimiento de las patas traseras por 28 días, y el otro grupo podía moverse con total libertad.

Conclusiones del estudio

De esta manera, los investigadores constataron que las células madres neurales en el cerebro de los ratones con movimiento restringido, se encontraban reducidas hasta en un 70%, en comparación con los ratones del grupo que podía moverse.

De este modo, se concluye que el ejercicio en las piernas tiene beneficios a nivel neurológico, ya que favorece la producción de células madres que pueden convertirse en células cerebrales. Así que desempolva tus zapatos y haz un poco de ejercicio.

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